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院の情報、皆様が気になる身体の症状について
お伝えさせて頂きます✨
『花粉症 実は身体もガチガチに』
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スギ花粉が落ち着いてきたかと思ったら
今度はヒノキ花粉にと悩まれている方も少なくないかと、、、
実は花粉症と
筋肉には意外な関係性があります
実はくしゃみ咳をすることで
首、肩に大きな負担がかかります
それだけでなく咳、くしゃみによって
肋骨、肋間筋、横隔膜が突っ張り呼吸も浅くなります
咳、くしゃみにより首、肩周りの筋肉が緊張し
肩こりが悪化することも考えられます
ここで大切になってくるのが
呼吸+姿勢ケア が大切
ストレッチ、運動など
ご自身でケアするには限界があり時間も費やします！？
定期的なメンテナンスで被害を最小限に抑えませんか
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肩こり、腰痛などでお困りの方いらっしゃいますか？😣
お仕事終わりにでもお気軽に✨
最終受付は20:30となっております💁🏻
ぜひお越しください！お待ちしております！
交通事故時の治療の対応も受け付けております🚘
何か困ったことあればお気軽にご相談ください！
お身体のこと、症状について、お得な情報など
皆様が知りたい情報を発信していけたらと思います✨
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イイね👍、コメント📝嬉しいです😭
保存しておくと後ですぐ見れるので便利です✨
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【住所】群馬県高崎市北原町849-1
【受付時間】9:00-12:30
15:00-21:00（20:30最終受付）
土 9:00-13:30
【定休日】土曜の午後、日曜、祝日
【支払い方法】現金、QR、カード、ID
【お問い合わせ】DM、LINE、
☎️027-388-1543
【駐車場】南側の駐車場にご自由にお駐め下さい
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院の情報、皆様が気になる身体の症状について
お伝えさせて頂きます✨
『交通事故後のその痛み、放置していませんか？』
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交通事故に遭われてすぐに症状が出ずに
数日経過してから症状が出る方が結構いらっしゃいます
これは事故直後は心も身体も緊張していて
少ししてリラックスしてから
痛みを感じる方が多くいるせいです
ムチウチ症、各部位の痛みを放置して
後遺症として残ってしまうことも、、、
車同士、自転車に乗っていて、
歩行中に遭われた事故でも
どんな交通事故でも対応できます🙏
交通事故に遭われましたら
最初に当院へご連絡ください
整形外科
弁護士さんのご紹介もできますので
安心してください✨
お気軽にご連絡ください✨
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『その姿勢のまま新生活スタートしますか？』
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①猫背チェック
イスに座ったときに背中が丸まる、顎が前に出る
②スマホ首
首・肩こり
頭痛
目の疲れ
手、指先のしびれ
これらの症状の方
本当にそのままで年度跨ぐんですか？
大人、子供問わず
姿勢が悪い方を多くお見かけします。
背中を丸めて使っているだけで
首、肩、腰、膝、足首にと全身に症状きたします
実はその症状
姿勢不良から
来ている症状かもしれませんの
今のうちに整えておきましょう！！
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『花粉症の人に多い身体の状態』
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花粉症の方で
こんな状態になっている方が多いかと、、、
①首、肩背中が硬い
②背中が丸い、姿勢が悪い
③呼吸が浅くなっている
④肩甲骨の動きが悪い、動かない
実はこれらの症状が自律神経を乱す
と言っても過言ではないんです
①咳、くしゃみで肩首に力が入る
②背中が張ってきて姿勢が悪くなる
③④背中、おなかの筋肉も固くなり
肋骨の動きが出ない
身体は意外と単純でだからこそ正直です
それを逆手に取ると普段のメンテナンスで
症状を格段に減らすことができます
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『スポーツ選手のメンテナンスもおまかせください』
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たいじゅ接骨院は
スポーツをする学生を
メンテナンス、全力サポート致します
部活動、クラブチームのメンテナンスは
おまかせください
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『ギックリ腰 前兆3選』
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急になると思われがちですが
実はその前に
身体からサインが出ていることが多いです
特に、次のような症状が出ているときは要注意です！
①腰がだるい
腰回りの筋肉に
疲労が溜まっているサインです
②前かがみで違和感
前かがみ動作でピキッとくる
ギックリ腰の一歩手前
③振り向くと腰が痛い
このときに痛みが出るときは腰、股関節に負担がかかっている可能性大
上記の場合
無理な運動、急な動作、自己判断のストレッチはNG
早めのケアでギックリ腰は予防できます
ケア、メンテナンスをお待ちしてます🙇♂️🙇♂️
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『』
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3/8（日）は休日番のため受付致します
9:00-18:00で受付しております
通し受付ですので
本来の休憩時間に来て頂いて構いません
普段通えない方
メンテナンスしたいけど平日これない人
お気軽にご連絡ください
お待ちしております
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『そんなことにまでストレッチが効くの？』
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たいじゅ接骨院の投稿の中でも最近多く登場する
ストレッチポールを使ってのストレッチですが
実はこんなことにも効果があります
①睡眠の質向上
②呼吸改善
③自律神経の乱れを正す
以前の投稿でもあげさせて頂きましたが
現代は過緊張の時代です
気をつけて頂きたい
ポイントが何点かございます！
①身体を反らせすぎない
②痛みがある箇所を強引にストレッチしない
③呼吸を止めずひたすら深呼吸
④時間は5〜10分で終わりにする
おケガしたばかりの方、強いヘルニア、骨粗鬆症
の方も注意が必要です
メンテナンスをして頂いてのストレッチですので
最初からするのはお勧めはできません、、、
筋肉が緊張して柔軟性がない状態で行うと
逆に怪我をしてしまう可能性も大いにあります🫣
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『お身体のメンテナンスは
たいじゅ接骨院へおまかせください✨』
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お身体のメンテナンスはされてますか？
日々の生活に追われて
ご自身のお身体のことを
大切にできていない方も少なくないかと、、、
お身体に関するお悩み全般
たいじゅ接骨院へおまかせください✨🙏
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『皆さんは、過緊張の時代に生きています』
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現代は無意識に力が入っていて過緊張の時代だと思います
・長時間のデスクワーク
・長時間スマホ
・人間関係、環境によるストレス
・睡眠の質の低下
こんな環境が当たり前かと、、、
肩こり、頭痛、食いしばり、腰痛、
呼吸が浅くなる、寝ても疲労が抜けないなど
様々な症状をきたします🫣
・筋肉の緊張を緩める施術
・自律神経の乱れへのアプローチ
•呼吸、姿勢改善
・セルフケア指導
などなど
痛みをとる施術だけでなく
力を抜くことにアプローチしたり
呼吸をしやすくする施術もあります✨
お身体のことならなんでもご相談下さい🙇♂️🙇♂️
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『腰痛の人向け
ストレッチポール活用法』
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①骨盤ゆらゆら
背中に沿わせた状態からスタート
骨盤を前後に小さく揺らす（10～15回）
次に左右にゆらゆら
腰の重だるさに即効性あり
②腰ひねり（横向き）
ポールを腰の下に横に置く
仰向けで両膝を立てる
膝を左右に倒す（左右5回ずつ）
ゆっくり勢いをつけずに
腰回りの筋肉がじわ〜っと伸びる
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『たいじゅ接骨院ルームツアー』
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落ち着いた空間で
自分の身体と向き合ってみませんか？
ケガの治療、自律神経調整、骨盤矯正、交通事故のリハビリなど
お身体のことならお任せください🙇♂️🙇♂️
お身体にお悩みをお抱えの方は当院へご相談ください🙏
お問い合わせは
📞、公式LINE、DMからお願い致します✨
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